2005.09.04. 13:25
Egyen sokszor, fogyjon sokat!
A legújabb kutatási eredmények szerint lehetőleg egész nap ennie kell annak, aki fogyni szeretne. Norah Lane neves angol táplálkozási szakértő szerint az az ideális, ha alig negyedóránként, 13 percenként eszünk valamit.
Ő azt állítja, hogy a kevés szénhidrátot és sok fehérjét tartalmazó három fő étkezés között minden tizenharmadik percben nassoljunk valamit. Ez lehetőleg egészséges dolog - gyümölcs, sajt, müzliszelet - legyen, és persze elég egy-két falat belőle. A lényeg, hogy minél többször juttassunk táplálékot a szervezetünkbe, mert ettől felgyorsul az anyagcsere és egyre több zsírsejt ég el. A tizenhárom perces diétával egy hónap alatt akár két kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatunk, állítja az angol dietetikus. (Bild)
