Celebfigyelő
2024.04.24. 13:00
Debreczeni Dóra szerint ez a legfontosabb egy verseny után
A kitartás,a felkészülés és a szorgalmas munka kétségkívül meghozza a gyümölcsét. Ám Debreczeni Dóra arra figyelmeztet, a pihenés legalább ennyire sarkalatos.
Kocsis-Szabó Lilla Laura
A szolnoki származású futó szépség egyik legutóbbi posztjában pontokba szedve ismertette egy verseny utáni regenerálódás fontosabb kritériumait.
Forrás: Debreczeni Dóra Instagram-oldala
Az elegendő, jó minőségű alvás mellett elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel. Az alacsony intenzitású keringés fokozás is jótékony hatású, mint például a séta, úszás, kerékpározás vagy a jóga. A mentális kikapcsolódás pedig legalább ennyire értékes: olvasni, filmet nézni, „lelassulni” azért is kell, hogy elkerülhessük a kiégést.
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a szoljon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre