2023.11.15. 18:37
A magyar lakosság felének volt már valamikor alvászavara
A szoljon.hu podcastjében a Szolnoki Alváscentrum alapítójával dr. Buczkó Istvánnal járjuk körbe nem csak a probléma okait, de annak kutatását és gyógyítását is. A szakemberrel Turcsányi János beszélgetett.
Vendégünk: dr. Buczkó István
Életünk 1/3-t alvással töltjük, mely átlagosan 25 évet jelent. Az egyik leggyakoribb panasz, amivel az emberek orvoshoz fordulnak az alvászavarok, amelyek három fő csoportba sorolhatók: álmatlanság (insomnia), idegrendszeri eredetű problémák és mély alvás közbeni zavarok (paraszomnia).
Az alvászavarok egyszerre jelentenek tünetet és betegséget. Mindkét esetben komolyan kell venni, mivel az alvászavarok nem csak a szervezet regenerálódását nehezítik meg, hanem a mindennapos fizikai és szellemi tevékenység végzését is ellehetetleníthetik. Alvásigényünk mértéke egyénenként és életkoronként igen különböző. Csecsemőkorban napi 20-22 órát alszunk, a gyermekkor alatt az alvás mennyisége fokozatosan csökken. Felnőttkorban átlagosan 6-8 óra az alvásigényünk, de ez széles keretek között mozoghat.
Szoljon podcast
- Csak a szerencsén múlt a sofőr élete – szakértőt kérdeztünk a szabálytalan előzésről
- Az év legbékésebb időszaka is pokollá változhat, ha nem vigyázunk – így kerüljük el az adventi tüzeket
- A kocsitűz oltása teljes higgadtságot követel – Németh Ádám ad hasznos tanácsokat
- Pályaválasztás: Hogyan kezelhetjük a központi felvételi vizsga stresszét?
- Felháborodtak a gazdák: a zsebeikből kiforgatott pénzzel finanszírozná Ukrajnát az EU?
