2024.05.24. 11:30
Az alvászavar nemcsak a hangulatunkra, de egészségünkre is rányomhatja a bélyegét
Nem véletlenül jelenti az egészséges működés alapját az elegendő mennyiségű, pihentető alvás. Tóth Ilona egészségmentor kifejti, hogy miért okozhat több fronton is problémát az alvászavar, a nem megfelelő pihenés.
Tóth Ilona, a szolnoki Re-Generáció Egészség Klub vezetője, akivel legutóbb az alvászavar rizikófaktorait jártuk körül.
Fotó: Hartai Gergely
A szakértővel a beszélgetés során arra kerestük a választ, hogy milyen veszélyeket rejt a kialvatlanság, és melyek a túlalvás kockázatai. Megtudhattuk továbbá azt is, hogy milyen problémákat okozhat a horkolás, és mi mindennel gátoljuk az egészséges alvásunkat nap mint nap.
Az egészségmentor szerint fontos törődnünk a minőségi pihenéssel, hiszen az alváshiány idővel „alattomos munkát” végez a szervezetünkben:
A nem megfelelő éjszakai pihenés ugyanis nagyban növeli az idegrendszer és az emésztőrendszeri megbetegedések kockázatát.
Ismerjék meg önök is a sokakat érintő probléma részleteit, a témában Hartai Gergely rádiós szerkesztő kérdezi a szakembert.
Szoljon podcast
- Szolnok környékén talált kelta kincsekről mesél a szolnoki régész
- Közel húsz éve várja a versenyzőket a Bicogó Maraton
- Ezért fontos a női minőség sokfélesége Berezcki-Budai Zsuzsa szakember szerint
- Gerincvelőjét támadta meg a fájdalmas kór: így harcol a Syringomyelia ellen Nikoletta
- Szupercellák, tornádók nyomában: mi okozza az extrém időjárást, és mi vár ránk nyáron?
